小中风

中风简介:
“中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事， 或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。

出现这些症状要留神
　　一过性黑蒙：眼睛的视力突然丧失，好像突然被黑幕遮住，几秒钟或几分钟后，黑幕逐渐隐去，视力恢复如初。
　　偏侧性视野范围缩小：视物模糊，无法看清眼前一侧的物体，例如行走时不能避开而反复碰撞身体一侧的障碍物，说明该侧视野缺损。
　　复视：看东西时出现重影。正常人长时间注视侧方或上下方目标时，也可能出现重影，这种情况不属于小中风。
　　眩晕或头晕：感到眼前物体或自己的身体向一定方向旋转，常常伴有恶心和呕吐症状。童年游戏时，原地快速旋转中突然停下来时，您或许体验过这种眩晕的感觉。
　　单侧肢体麻木、感觉异常：一侧面部、上下肢力量减弱，不受支配，口角歪斜，流涎，胳膊抬举困难，手中拿的物品忽然掉落，走路一只脚拖地甚至不能站立行走等。
　　走路失去平衡：站立行走不稳，或上肢动作不稳、不准，显得不够协调。
　　面部麻痹：一侧面部和肢体有麻刺感或麻木感(感觉迟钝)。
　　发音不清：说话口齿不清，觉得舌头发硬。
　　失语(或语言不利)：讲话速度变慢，常会因为找不到适当的词语而停顿下来。
　　丧失语言理解能力：不能理解别人的话。
　　记忆丧失：出现记忆障碍，尤其是近期记忆。

预防中风：

经常运动，放松自己
　　中风虽然可怕，但还是可以通过减少致病因素来降低中风的危险的。
　　根据研究，高血压、胆固醇过高、糖尿病都会增加中风的危险性，而不良的生活习惯，包括吸烟、少活动、喝酒过量，饮食的盐分和脂肪太高，又或者不懂得纾解压力，身体超重都容易使我们患上血压高、心脏病、胆固醇过高、动脉粥样硬化、糖尿病等中风致病因素。
　　可见控制血压、胆固醇含量和血糖水平，以及健康的生活与饮食习惯，才是预防中风的灵丹仙药。
　　所以如果你抽烟，请从今天开始立刻戒烟，如果没有吸烟的习惯，请别开始。

吃得健康·经常运动
　　吃得健康也很重要，因为健康的饮食习惯能保持健康的体重，降低患高血压、糖尿病或胆固醇过高的危险性，所以选吃脂肪含量低、盐分和糖分少及高纤维食物，而且每天吃两份水果及两份蔬菜。
　　还要经常运动，经常运动不但能帮助你控制体重，同时也能协助你更好的纾解压力。每星期运动至少3至5次，每次至少20至60分钟。如果你已超过35岁，应该先请教医生，找出适合你的运动方式才开始。

放松自己·定期健检
　　还有要学会放松自己，你可以深呼吸或经常运动等方式来达到这个目的。若有需要，不妨参加一些纾解压力的课程。

Thanks GOD & all for the support these few days.....i believe everything will be better soon.

Philips MCM277 Micro Hi-Fi System

今天终于在公司收到了这个飞利浦的Hi-Fi system了。
声音蛮好听的，其实最喜欢的是它的外形。还有可以安装在墙上。

Another few 1 more month the year 2008 will end soon......now start to think what i have done for the pass few months......what i can summaries is i really have learn a lots, in relationship and also in work enviroment.

I really appreciate you, my dear who always support and give me chances everytime i did something wrong and hurt your feeling. Again suddenly i feel that i am always blessed by Jesus...HE let me meet you, and you bring the happiness to me :-)

意大利之旅

意大利可说是欧洲其中之一主要的城市。
由于它是比较靠近海边，所以气候上也比较象亚洲的温度和潮湿度。而且意大利人的个子和肤色也跟我们差不多一样。
在欧洲的三个月里一共去了意大利五个主要的大城市和旅游景点：（不只何时才可写完这篇文章了）
OK啦，就慢慢的介绍吧！五个主要的城市是：

威尼斯

佛罗伦萨
比萨
米兰
罗马

威尼斯
威尼斯（義大利語︰Venezia）是意大利東北部的城市。它的市徽是一只有翅膀的狮子。威尼斯別名「亞得里亞皇后」、「水都」、「橋之城」及「光之城」，它可是堪稱世界最美麗的城市之一。这儿的建筑屋全都是建在浅海岸上。所以每间家都有柱子在下面的，路和建筑物之间就有一线的分口。因为是建在浅海岸上，所以这儿的路都是比较窄的。主要的交通工具就是船只。汽车和电单车是不可以驶进来的。所以空气也比较清新。

简介完了威尼斯的大略，现在就介绍它的旅游景点。基本上如果你是耐走的，你是可以用一或两天的时间慢慢的欣赏它的美景。真的有很多该去又别有特色的景点。就介绍给大家几个top ranking的景点吧！

圣马克教堂和广场
威尼斯的貢多拉
安康聖母教堂
嘆息橋
聖保羅廣場

to be continue......with pictures....

欧洲之旅一，奥地利—费拉赫

很久很久都没写部落格了，人老了就越变越懒了。

难得人生有一次机会到欧洲呆了三个月，就在这儿介绍一些当地的风景和食物吧！
就从第一个到达的地方开始----费拉赫，英文：villach是一个坐落在奥地利，卡林西亚州的一个小镇。是在欧洲其中一个多瑙河穿梭的小镇。费拉赫是一个从1240年就建立/命名的，历史中经过了两次大地震和第二世界大战。还在二战时被炸了37次，一共承受了42500颗炸弹。然而现在这儿已经成了意大利和奥地利的商业地点。

废话少说，现在就进重点。费拉赫的景点：
1) 费拉赫城镇
一个从3500BC就出现在罗马帝国的历史书的地方。镇中心的石路也是从878年到现在的。这个小镇真的是很适合休闲的地方，四周围都是山。有空可以驾30分钟的车程到附近的山上滑雪（从10月到5月）。不然就可驾2小时的车到威尼斯去，或者可以驾4小时的车到米兰去购物。


2) 多瑙河
穿梭在费拉特镇中的唯一一条河。全长749公里，从源头到流入大海经过了5个国家 - 意大利，奥地利，斯洛文尼亚，克罗地亚和匈牙利。冬天的多瑙河其实是满好看的。

食物方面，其实欧洲人都不是很注重吃这方面。他们比较注重衣着。所以对他们来说只要食物可以吃又大盘，那么就一定很多人到你的餐馆。他们的食物（奥地利）真的是很咸，就好像马来西亚的淡味咸鱼这般咸。难怪他们人这么年轻就掉头发。
当然在这儿也有好吃的食物，比如在“富满,Fuman”的烧猪脚和羊扒，“伐克尔湖海，Faaker sea”的烧鸭。还有道地的Villacher啤酒，一个闻名奥地利及周围国家的啤酒。味道甜中带点苦，比起这儿的啤酒好喝多了。如果要省钱的话，可以去吃McD，一个鸡或牛肉汉堡包只需要EUR1，或者可以吃Kebab，EUR2.30。差点忘了，这儿的矿泉水多数是有气的，开始时有点不习惯，但回来后反而想念它呢。在这儿一瓶卖~RM5。把这个矿泉水加在橙汁真的是一级棒。

有点累了，下次再介绍其它地方吧！

九型人格分析

九型人格分析

第三型	成就者、事業型、成就型、實踐型 15%
第八型	領袖型、能力型、挑戰者、保護者、權威型 13%
第二型	助人者、全愛型、助人型、成就他人者、博愛型 13%
第九型	和平型、和平者、和諧型、維持和諧者 13%
第四型	藝術型、浪漫者、自我型、憑感覺者 12%
第七型	快樂主義型、豐富型、活躍型、創造可能者、享樂型 12%
第六型	忠誠型、忠誠型、尋找安全者、謹慎型 9%
第一型	完美主義者、完美型、改革者、改進型、秩序大使 7%
第五型	智慧型、觀察者、思想型、理性分析者、思考型 7%

我的九型人格分析？

Wah....why so many same % one??? Is this means i have to predicted?....May be this is the reason why i sometime also dunno who am i??haha

第三型
你精力充沛，總是動力過人，因為你有很強的爭勝慾望。你喜歡接受挑戰，會把你自己的價值與成就連成一線。成就型的你會全心全意去追求一個目標，因為你相信「天下沒有不可能的事」。動力十足的你，適合做領袖帶領其他人。

主要特徵：
看重自己的表現和成就。
講究效率。
喜歡競爭，避免失敗。
相信愛情來自你能提供甚麼，而不在於你是誰。
只關注事物積極的方面，不理會消極負面的信息。
重視效率、比賽、贏。
難以瞭解個人的感覺。在工作的時候把感情放到了一邊。
為爭取認可而打造有利形象。公眾形象屬於社會高層人物。
在真正自我和工作角色之間會產生困惑。
通過集合思維的方式集中注意力，通過多渠道來尋找問題的答案。
能夠下意識地調整自我形象，以為調整地形象就是個人的真我。

代表人物：克林頓、貓王

第八型
你擁有很多當領袖的特質：豪爽、不拘小節、自視甚高、遇強越強、關心、正義、公平。你清楚自己的目標，並努力前進。由於不願被人控制，且具有一定的支配力，所以你很有潛質做領袖帶領大家。由於你好勝性格，有時侯會對人有點攻擊性，讓人感到壓力。

主要特徵：
控制個人的佔有物和空間，控制那些可能影響自己生活的人。
具有進攻性，公開表達自己的憤怒。 。
關注正義，喜歡保護他人。
把打架和性愛當作與他人接觸的方式。相信那些在正面衝突中不退縮的人。
把過度看作克服厭倦的良藥。夜生活、瘋狂娛樂、徹夜狂歡、暴飲暴食……
難以意識到自我的依賴性。當別人愛上他們時，他們會通過各種方式拒絕真實情感，比如離開、認為無聊或者暗自譴責自己對他人的誤導。
常常把所有事物極端化。
缺乏對自身弱點的認識。
代表人物：當奴‧杜林普

第二型
你很喜歡幫人，而且主動，慷慨大方。雖然你對別人的需要很敏銳，但卻很多時忽略了自己的需要。對你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要，所以你很少向人提出請求。因此，你的自我意識並不強，很多時要靠幫助別人去肯定自己。

主要特徵：
主動爭取得到他人支持，避免被他人反對。
會為自己身處重要位置而自豪。「他們沒我不行。」
對自己能滿足他人的需要而感到驕傲。「我不需要任何人，但是他們都需要我。」
對自己為了滿足他人而扮演的多個角色感到困惑。「我的每個朋友對我的看法都不同。哪一個我才是真正的我？」
對自己的需求感到困惑。「我能夠變成你期望的樣子，但我對你的真實感覺是甚麼呢？」
把性吸引力當成一種獲得認可的保證。「我並不想和你發生關係，但我知道你很想。」
對「成功的男人」或「出色的女人」十分依戀。
渴望獲得自由。感到自己被他人的需求所控制。
當自己的真實需要與為了滿足他人而扮演的角色發生衝突時，會變得歇斯底裡，愛發脾氣。
強迫自己改變以確保獲得他人的愛。
代表人物：德蘭修女

第九型
在很多情況，你都是和平使者，善解人意，隨和。你很容易了解別人，卻不是太清楚自己想要什麼，會顯得優柔寡斷。相對地說，你的主見會比較少，寧願配合其他人的安排，做一個很好的支持者，所以你是心較被動的。

主要特徵：
用不必要的事物來取代真實的需要。最重要的事情往往被留在了一天的最後時刻。
難以做出決定。「我是同意，還是不同意」或「我是想去，還是不想去？」
根據習慣行動，重複熟悉的解決方法。儀式主義。
很難說"不"。
壓抑身體的能量和怒火。
用被動進攻和頑固堅持來表現控制力。
關注他人的立場。
難以保持個人的立場，但是卻能擁有感知他人內心體驗的能力。
代表人物：林肯、華德‧迪士尼

GOD....pls bless us....bless our Malaysia

Jesus, tomorrow is our voting day for Malaysia.
A day to determine our future, a day to shows our human right.
Pls bless all of us to give our vote wisely.
We need to change the goverment into more better way!
We need the change, we dont want to maintain the same as 50 years before. Or ever worst!!
We want a change!!! Pls bless us. I believe in you Jesus.

梦-日游记

昨晚发了一个奇怪的梦。
梦见了和朋友们到日本去浸温泉。
梦见了现在浸温泉不必到柜台去还钱，只需要在角子机付钱。
忽然发现自己忘了带泳裤（不知为什么需要泳裤，siao了）
然后就到处去走走看哪儿有卖泳裤。
忽然间遇到了一位很美的女生，然后就一起在大街上逛街了。
还牵了她的手。连姓名都还没问。。。。。。

忽然梦境回到了113（大学时的住家），醒来时看到K&L才从外面回来。
问道为什么昨天浸温泉时没看到我的，这时才想起那位女生。。。她叫什么名呢？

忽然间希望今晚会再延续发这个梦。那位女生到底是谁？
很多时候早上起身后就会忘了昨晚发的梦，所以要赶紧记录下来。
很多时候当你在现实看到的情景，你会觉得好像在哪儿见过。也许就是在自己的梦境见过的吧！

December = Movie Marathon month??

Wah....dunno what happen for me in December....kind of like KCY....the record for me to watch so many movie in 1 1/2 week times....movie marathon week....

1st movie: (Last Breath)
Invited by Kheng, damn lousy movie...and the story line also damn hard to understand...full of suprise...but the ghost is damn scary and the music also screechy la....at least it serve the purpose of haunted movie. * at least go one leng lui sit beside me la..* :P

2nd movie: (Golden Compass)
A movie that i only realise it will have 2nd episode when i finish the movie :-P
A kind of same with Nardia, Eragon etc....invited by colleage.....become super light lamppost...
somemore kena saman bcoz using hp in highway...call from company....from my dearest huzmate Mr....kena give rasuah RM40....sien tiao

3rd movie: (Warlord)
Quite a long time i didn't watch chinese movie in cinema. This is the 1st since..??...(forgot d). But overall the movie quite nice la. Just the story line like normal lo....rate 4 from me la...:-)

4th movie: (Alvin & the chipmunks)
Watched with a talkative ladies. :-) The cinema almost full of family with childred, only we two are teenager...oops....aldult already... This movie recall me of cartoon during my child age..:-) like it..

5th movie: (I'm Legend)
Also invited by my colleage....And again at last become lamppost again for the same yet to be couple...:-P. CK put me aeroplane.....
The story line also not so suprising and the ending also not so conclusive...:-) But overall should give Will Smith a compliment as almost the time only he alone acting...with his dog..-v-

6th movie: (National Treasure 2)
Invited by colleages also....but was rejected by my...too many movie in 1 1/2 weeks...wanna muntah d....but also wil watch with friend soon...:P

7th movie: (AVP 2)
Let see whether can watch in City Square, JB or not :-P

Haha....at last tried already movie marathon.....:-)